Förkroppsliga din verkliga styrka
Är du trött på att prestera styrka – men känna dig utmattad inuti?
Ställer du fortfarande andras förväntningar över ditt eget välmående?
Du förväxlar självbestraffning med självdisciplin.
Din dagliga utmattning tömmer dig på energi och livslust.
Tappar suget varje gång resultaten uteblir – eller inte känns “tillräckligt bra”.
Du jagar bekräftelse trots att du redan är helt slut.
Perfektionismen håller dig fast i en skamspiral.
Ditt värde baseras på prestation – inte självrespekt.
Du ignorerar dina behov för att möta andras krav.
Du känner dig ensam i din kamp.
Vet att något måste förändras. Och att det är dags nu.
Bygg om ditt liv från grunden – med självrespekt som strategi.
Upptäck och förändra de dolda övertygelser som håller dig fast.
Förvandla självsabotage till självledda handlingar.
Återfå tillit till din röst och dina val.
Skapa hållbar förändring – genom inre arbete, inte fler måsten.
Du är inte ensam i det här. Jag finns här för att stödja dig.
10+ års erfarenhet av beteendeförändring
Ett decennium av att hjälpa människor låsa upp sin potential.
• Certifierad coach & erfarenhetsexpert
Tränad och utbildad för att guida dig till hållbar förändring.
Skapa en ny relation till dig själv – utan att pressa.
Steg 1: Kliv in i ärlighet
Släpp fasaden. Börja lyssna på vad du faktiskt känner.
Steg 2: Boka samtal
Ansök till personlig coaching eller gå med i en kurs.
Steg 3: Börja djupt, gå långsamt
Identifiera vad som faktiskt styr dig – och börja skifta det som håller dig tillbaka.
Det här är inte bara före- och efterbilder.
Det här är berättelser om att välja sig själv – på riktigt.
4 månaders förvandling, från kontroll till lätthet
Hon var trött på att straffa sig i gymmet och hoppa mellan dieter. Tills hon upptäckte att förändring inte kommer från press – utan från förståelse.
Idag har hon hittat tillbaka till styrka, glädje och en relation till sin kropp som håller. - Sophie
Valde livet när hoppet nästan var borta
133 kilo. Ingen tro på sig själv.
Men bakom vikten fanns längtan efter något mer än muskler – identitet.
Minus 17 kg senare handlar hans resa inte bara om kroppen. Det handlar om modet att börja – innan man tror att man är redo. - Filip
Från frustration till mening
Efter år av träning kände han sig ändå fast. När han bytte fokus från prestation till strategi, hände något. Idag tränar han mindre – men med större resultat. - Joakim
Trotsade smärta och ålder för att ta sin plats
Efter operationer, skador och år av självkritik ville hon ge upp. Men när hon fyllde 50 bestämde hon sig: “Nu gör jag det här för mig.” Idag känner hon sig starkare än någonsin – både i kroppen och i sina val. - Karin
Redo att skapa din egen förvandling?
Det är dags att hedra den du är
Du förtjänar att leva sant mot dig själv – utan rädsla.
Är du trött på att jaga mål som inte ens känns som dina?
Hos Coaching med Ken får du hjälp att se igenom de mönster som leder till utmattning, skuld och självsabotage.
Jag ger dig inte fler rutiner, jag visar dig hur du bygger självrespekt från grunden.
Tillsammans skapar vi ett nytt sätt att vara stark – där du inte längre behöver prestera den.